Bem-vindo ao meu site!
Eu sou Debora, uma coach nutricional brasileira com uma grande paixão por culinária saudável! Prepare-se para descobrir uma variedade fantástica de refeições frescas inspiradas no Mediterrâneo, perfeitas para qualquer um ansioso para adotar uma alimentação saudável sem a confusão de fazer compras no mercado e cozinhar.
Estou aqui para torcer por você! De sopas deliciosas a ensopados substanciosos e sobremesas saudáveis, mergulhe nessas opções deliciosas e nutritivas — Aproveite a jornada!
Refeições inspiradas no Mediterrâneo feitas por uma mãe e uma coach nutricional certificada da Flórida
Preparado e embalado com materiais ecológicos para garantir qualidade para você e para o planeta.
Cozido fresco durante a semana, convenientemente congelado e entregue até sexta-feira.
Preparado e embalado com materiais ecológicos para garantir qualidade para você e para o planeta.
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Entrega de refeições frescas
Aprecie refeições deliciosas e nutritivas preparadas pela Debora's Healthy Kitchen. Faça seu pedido hoje e tenha refeições congeladas na sua porta toda sexta-feira. Opções de entrega personalizadas disponíveis mediante solicitação.
Ingredientes frescos e de alta qualidade
Na minha cozinha, escolho cuidadosamente apenas os ingredientes mais frescos e de alta qualidade, assim como faço para minha própria família. A maioria dos ingredientes que uso são orgânicos, e cozinho exclusivamente com azeite de oliva extravirgem, ghee, abacate ou óleo de coco. Também garanto que apenas água purificada certificada entre em minhas receitas. 99% dos meus ingredientes são sem glúten, todos os grãos são embebidos por 12 a 48 horas e germinados, e cada prato é adoçado naturalmente, porque acredito em nutrir nossos corpos com alimentos reais e saudáveis, feitos com amor e cuidado. Quando se trata de alimentar as pessoas que amamos, apenas o melhor serve!
Alimentos fresquinhos preparados e convenientemente congelados!
Comida caseira entregue na sua porta
A comida da mamãe sempre foi minha favorita, e agora estou muito feliz em compartilhá-la com você! As mesmas refeições que preparo com amor na minha própria cozinha — as que sirvo para minha família, incluindo meus filhos — são as que estou cozinhando para você.
Por quê? Porque sei que estou dando a eles o melhor — ingredientes reais e saudáveis, cozidos de forma natural, sempre preservando o melhor valor nutricional. E agora, posso fazer o mesmo por você e sua família. ❤️
Refeições de inspiração mediterrânica
Como mãe, sempre quero o melhor para minha família, especialmente quando se trata de comida. É por isso que acredito na dieta mediterrânea — não apenas como uma forma de comer, mas como uma forma de nutrir nossos corpos e reunir as famílias em volta da mesa.
Não é uma tendência; é uma maneira equilibrada e testada pelo tempo de comer que tem sido apreciada por gerações. Repleta de vegetais frescos, grãos integrais, proteínas magras, gorduras saudáveis como azeite de oliva extravirgem e sabores naturalmente deliciosos, é conhecida como a dieta mais saudável do mundo.
Mais do que apenas comida, é um estilo de vida que promove vida longa, saúde cardíaca e bem-estar geral — algo que toda mãe deseja para seus entes queridos. E a melhor parte? É cheio de sabores ricos e reconfortantes que fazem a alimentação saudável parecer um deleite
Crianças amigáveis
Minhas refeições são adequadas para crianças porque são feitas apenas com ingredientes naturais, completamente livres de conservantes. Cada prato é perfeitamente temperado com minha receita especial de sal natural da Debora, usando uma mistura de ervas naturais e ingredientes de alta qualidade. Saudável, delicioso e feito com amor — do jeito que as mães gostam.
Segurança alimentar
Suas refeições são preparadas com carinho por um treinador nutricional licenciado da Flórida em uma cozinha inspecionada e aprovada pelo Programa de Segurança Alimentar e Saneamento do Departamento de Saúde, porque sua família merece o melhor em nutrição e segurança.
Ingredientes Secretos
Você pode não estar familiarizado com alguns dos ingredientes que costumo usar na minha cozinha, mas acredite em mim — eles são o que eu chamo de "alimento de Deus". Eles não apenas adicionam um sabor delicioso; eles também fornecem nutrição incrível para o nosso corpo e alma. A raiz de salsão apoia a saúde digestiva, aumenta a imunidade, promove a saúde do coração e tem propriedades anti-inflamatórias. Inhame é rico em fibras, boa para o controle do açúcar no sangue e repleta de nutrientes como vitaminas C, B6, E, potássio e magnésio. O tahine é cheio de gorduras saudáveis, uma boa fonte de cálcio e proteína e apoia a saúde do coração. As tâmaras são estimulantes naturais de energia, repletas de antioxidantes e ricas em fibras. Estes são apenas alguns exemplos do que você experimentará com a minha comida.
