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Cozinha Saudável da Debora

Refeições de inspiração mediterrânea feitas pela mamãe. Cozinhadas na hora, convenientemente congeladas!



Healthy Protein Bowls




Mediterranean Chicken & Rice

Organic turmeric rice and orzo are topped with Mediterranean-style chicken, baked over a low flame with a yogurt sauce infused with Mediterranean spices. Accompanying this delicious dish are organic black beans cooked with Ayurvedic spices, along with cauliflower and bell peppers.

Porção individual

US$ 9

Não contém gluten
Leve
Mediterranean Chicken & Rice


Turkish Meat Ball & Rice

Organic rice and orzo are accompanied by organic black beans cooked with Ayurvedic spices, vibrant carrots, broccoli, and delicious Turkish meatballs (köfte)

Porção individual

US$ 9

Não contém gluten
Leve
Turkish Meat Ball & Rice


Grilled Salmon & Quinoa

Organic quinoa is topped with sprouted lentils, organic zucchini and carrots, accompanied by fresh grilled salmon

Porção individual

US$ 14

Não contém gluten
Leve
Grilled Salmon & Quinoa



Refeições principais

Escolha seu prato principal e o tamanho da porção (serve 1 ou 2). Depois, selecione seus acompanhamentos favoritos para completar sua refeição - como um jantar caseiro feito com amor!




Frango Grelhado com Raiz de Aipo e Vegetais

Peito de frango caipira, totalmente natural, grelhado suavemente em azeite de oliva - como a mamãe faria! Servido com uma mistura reconfortante de raiz de aipo, malanga, ervilhas e cenouras, tudo junto com um molho mediterrâneo perfumado feito de laranja fresca, limão, cebola, alho e endro.

Porção individual

US$ 10


Dobro de serviço

US$ 20


Family (4 serve)

US$ 30

Não contém gluten
Sem lactose
Sem laticínios
Leve
Frango Grelhado com Raiz de Aipo e Vegetais


Ensopado de feijão verde e carne caseiro

Feijões verdes orgânicos macios, ervilhas doces orgânicas e cenouras orgânicas são suavemente cozidos com carne suculenta alimentada com capim em um rico molho de tomate caseiro. Cozido lentamente com amor, cebolas frescas e um fiozinho de azeite de oliva saudável para o coração, este prato reconfortante traz o calor da cozinha de uma mãe para sua mesa. Uma refeição saudável e nutritiva feita exatamente como a mamãe faria!

Porção individual

US$ 14


Dobro de serviço

US$ 25


Family (4 serve)

US$ 42

Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Leve
Ensopado de feijão verde e carne caseiro


Robalo ao molho cremoso de coco brasileiro

Robalo macio, totalmente natural e sem pele, servido com carinho em um molho rico e cremoso de leite de coco brasileiro. Feito com um toque de azeite de oliva, tomates frescos, pimentões doces e ervas aromáticas — como uma refeição caseira, cheia de calor e sabor.

Porção individual

US$ 14


Dobro de serviço

US$ 25


Family (4 serve)

US$ 42

Peixe
Sem lactose
Sem laticínios
Não contém gluten
Leve
Robalo ao molho cremoso de coco brasileiro


Almôndegas turcas (Kohfte) - Para grelhar ou fritar em casa.

Almôndegas temperadas feitas com carne moída orgânica alimentada com capim, combinam perfeitamente com pimentões, cebolas, alho e salsa fresca. Temperado com cominho e um toque de especiarias tradicionais do Mediterrâneo (sumagre, cardamomo, noz-moscada), este prato é incrivelmente versátil: sirva com arroz, junto com macarrão, como uma opção saudável de hambúrguer ou sozinho como uma deliciosa fonte de proteína.

6 unidades

US$ 15


Family (4 serve)

US$ 45

Sem lactose
Sem laticínios
Leve
Almôndegas turcas (Kohfte) - Para grelhar ou fritar em casa.


Kibe Assado sem Glúten da Zinha

Saboreie o sabor do Kibe Assado da Zinha, um favorito sem glúten de sua receita preciosa (minha mãe ;). Feito com carne moída orgânica alimentada com capim, quinoa orgânica, hortelã fresca orgânica e recheado com mussarela derretida orgânica e tomates frescos. Um toque de linhaça e canela. Uma versão mais saudável de uma cozinha clássica da Lebanesse.

Porção individual

US$ 13


Family (4 serve)

US$ 39

Não contém gluten
Sem laticínios
Sem lactose
Leve
Kibe Assado sem Glúten da Zinha


Salmon Zucchini Wrap

Organic Zucchini, Mozzarella Cheese, Avocado, Smoked Salmon, Organic Olive Oil.

Porção individual

US$ 12

Peixe
Não contém gluten
Salmon Zucchini Wrap


Organic Black Beans with meat

Organic Black Beans, soaked for 48 hours and sprouted for 24 hours, seasoned with Ayurvedic spices for bloating management, cooked with malanga (digestive, nutritious booster) and topped with a hearty meat stew.

Porção individual

US$ 10


Dobro de serviço

US$ 19


Family (4 serve)

US$ 30

Não contém gluten
Sem laticínios
Leve
Organic Black Beans with meat


Grilled Salmon with Cube Sweet Potatos

Grilled Salmon with coconut oil, Baked Cube Sweet Potatos with Olive oil and sea salt.

Porção individual

US$ 9

Peixe
Leve



Principais refeições veganas

Escolha seu prato principal e o tamanho da porção (serve 1 ou 2). Depois, selecione seus acompanhamentos favoritos para completar sua refeição - como um jantar caseiro feito com amor!




Ensopado de raiz de aipo com vegetais da Hava

Mistura reconfortante de raiz de aipo, inhame, ervilhas e cenouras, tudo reunido em um molho mediterrâneo perfumado feito de laranja fresca, limão, cebola, alho e endro.

Porção individual

US$ 9


Dobro de serviço

US$ 18

Vegan
Não contém gluten
Sem lactose
Sem laticínios
Leve
Ensopado de raiz de aipo com vegetais da Hava


Feijão verde e vegetais caseiros

Feijões verdes orgânicos macios, ervilhas doces orgânicas e cenouras orgânicas são delicadamente cozidos em um rico molho de tomate caseiro. Cozido lentamente com amor, cebolas frescas e um fiozinho de azeite de oliva saudável para o coração, este prato reconfortante traz o calor da cozinha de uma mãe para sua mesa. Uma refeição saudável e nutritiva feita exatamente como a mamãe faria!

Porção individual

US$ 12


Dobro de serviço

US$ 22

Sem lactose
Sem laticínios
Não contém gluten
Leve
Vegan
Feijão verde e vegetais caseiros


Ensopado de grão-de-bico aconchegante da mamãe

Experimente o aconchego do lar com o Ensopado de Grão-de-bico Aconchegante da nossa Mãe. Com grão-de-bico germinado não-OGM, embebido em água por 48 horas. Este prato combina cebola, pasta de pimenta picante e alho em um saboroso caldo de vegetais, realçado por um vegetal escondido (malanga) para torná-lo ainda mais saudável, "amigável para crianças" e nutritivo. É um abraço reconfortante em uma tigela.

Porção individual

US$ 8


Dobro de serviço

US$ 15

Vegan
Sem lactose
Sem laticínios
Leve
Vegetariano
Ensopado de grão-de-bico aconchegante da mamãe


Organic Black Beans

Organic Black Beans, soaked for 48 hours and sprouted for 24 hours, seasoned with Ayurvedic spices for bloating management, cooked with malanga (digestive, nutritious booster).

Porção individual

US$ 8


Dobro de serviço

US$ 15

Vegan
Não contém gluten
Leve



Lados

Acompanhamentos saudáveis para acompanhar sua refeição principal.




Arroz Preto Longevity - Orgânico

"Arroz proibido" orgânico - renomado por seus benefícios à saúde, este arroz rico em fibras e antioxidantes promove a saúde digestiva. Deixado de molho durante a noite e temperado com alho fresco, azeite de oliva extra virgem e caldo de vegetais orgânico, é perfeito como acompanhamento ou em saladas.

Porção individual

US$ 6


Dobro de serviço

US$ 10

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Leve
Arroz Preto Longevity - Orgânico


Quinoa Orgânica Royal

Uma proteína vegetal deliciosa e nutritiva. É uma alternativa leve e fofa ao arroz e grãos. Boa fonte de fibras e ferro, rica em magnésio, sem glúten e vegana! Cozida com caldo de vegetais orgânicos e sal marinho. Perfeita como acompanhamento ou em saladas.

Porção individual

US$ 5


Dobro de serviço

US$ 8

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Leve
Quinoa Orgânica Royal


Golden Pilaf

Enjoy our delightful blend of organic basmati rice and orzo, lightly infused with premium olive oil and ghee butter seasoned with a hint of turmeric and sea salt for a warm, earthy flavor. Please note: This dish contains orzo, a wheat-based pasta, and is therefore not gluten-free.

Porção individual

US$ 4


Dobro de serviço

US$ 8

Trigo
Vegan
Leve
Golden Pilaf



Sopas Caseiras

Escolha suas sopas caseiras e o tamanho da porção (serve 1 ou 2).




Sopa de macarrão com frango da GF Mom

Feito de frango orgânico, macarrão orgânico e sem glúten, perfeito até para os mais exigentes. Tesouros escondidos como malanga e cenouras vibrantes adicionam uma explosão de cor e sabor, enquanto um toque de gema de ovo cremosa e limão garante um sabor rico e adequado para crianças. Uma receita sincera passada de geração em geração, esta sopa é uma mistura nutritiva de conforto e amor, assim como a mamãe costumava fazer.

Porção individual

US$ 8


Dobro de serviço

US$ 16

Ovos
Não contém gluten
Sem laticínios
Sem lactose
Leve
Sopa de macarrão com frango da GF Mom


Sopa de cogumelos saudável e terrosa

Saboreie a mistura harmoniosa de Portobello, cremini e cogumelos secos nesta sopa saudável e aromática. Infundida com malanga rica em nutrientes, tomilho e um toque de alho, tudo cozido em caldo de vegetais orgânicos e a bondade do azeite de oliva, é puro conforto em uma tigela.

Porção individual

US$ 7


Dobro de serviço

US$ 14

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Leve
Sopa de cogumelos saudável e terrosa


Sopa de Lentilha Vermelha Turca - Vegana

Experimente uma tigela reconfortante de conforto com nossa Sopa de Lentilha Vermelha Turca, como a mamãe costumava fazer. Lentilhas vermelhas macias são suavemente cozidas com arroz branco orgânico fofo e teff orgânico nutritivo. Infundido com hortelã seca perfumada e uma mistura de especiarias mediterrâneas, cada colherada oferece um abraço em uma tigela, uma reminiscência de refeições caseiras e reuniões familiares queridas.

Porção individual

US$ 6


Dobro de serviço

US$ 12

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Leve
Sopa de Lentilha Vermelha Turca - Vegana



Opções de lancheira rápida / Escolhas saborosas da mamãe

Nutritivos e aprovados pelas crianças, esses favoritos cheios de proteína são feitos com amor, assim como os que eu preparo para meus filhos.




Pão de queijo vegano (Pão de queijo brasileiro saudável)

Try our healthier take on the beloved Brazilian cheese rolls. Made with purple sweet potato and enriched with nutritional yeast and chia seeds, these rolls deliver a delightful twist. Crafted with both sweet and sour tapioca starch, they offer a rich texture and unique flavor, perfect for those seeking a delicious yet wholesome treat.

15 unit

US$ 12

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Pão de queijo vegano (Pão de queijo brasileiro saudável)


Bolinhas de Mandioca e Frango com Queijo (Coxinha Brasileira Saudável)

Enjoy a nutritious twist on a classic favorite. These bite-sized coxinhas feature all-natural, free-range chicken in a light yuca dough with Parmesan and chia seeds. They are coated in a unique blend of ground pepitas, sunflower seeds, turmeric, and herb salt for a golden, crunchy finish.

15 unit

US$ 13

Sem lactose
Não contém gluten
Bolinhas de Mandioca e Frango com Queijo (Coxinha Brasileira Saudável)


Pão achatado ao estilo turco (Lahmacun)

Tortilha de farinha orgânica coberta com carne bovina orgânica alimentada com capim, ervas frescas, pimentões e especiarias aromáticas do Mediterrâneo. É o jantar rápido perfeito quando você precisa de algo rápido e saboroso. Basta assar em casa (cerca de 8 min) e, se quiser, adicione um pouco de rúcula ou salsa fresca e um pouco de limão. Enrole e aproveite!

2 Unidades

US$ 12

Trigo
Sem lactose
Sem laticínios
Leve
Pão achatado ao estilo turco (Lahmacun)


Quesadilla de Frango e Queijo

Tortilha de farinha orgânica, recheada com peito de frango macio, totalmente natural e caipira, amorosamente grelhado em azeite de oliva perfumado e perfeitamente temperado com uma delicada mistura de ervas, temperos mexicanos e queijo Monterey Jack. Escolha sua preparação preferida: tradicionalmente grelhada em uma frigideira antiaderente ou assada até dourar no forno para uma textura mais leve e crocante.

2 Unidades

US$ 16

Trigo
Sem lactose
Sem laticínios
Leve
Quesadilla de Frango e Queijo


Hummus caseiro feito na hora

Com grão-de-bico germinado não-OGM, embebido em água por 48 horas, tahine, azeite de oliva, alho e especiarias mediterrâneas. Uma ótima opção para um lanche saudável e rápido!

16 onças (473ml)

US$ 8

Vegan
Não contém gluten
Sem lactose
Sem laticínios
Sésamo
Leve
Hummus caseiro feito na hora


Epic Baba Ganoush

Roasted eggplants, organic tahini, organic olive oil, fresh garlic, fresh parsley, and a blend of Mediterranean spices elevate this classic dish to another level!

16 onças (473ml)

US$ 8

Não contém gluten
Sem laticínios
Sésamo
Sem lactose
Leve
Vegan
Epic Baba Ganoush



Opções de lancheira rápida / Sobremesas sem glúten e adoçadas naturalmente

Como uma mãe amorosa de dois, acredito que nossos pequenos merecem nada além do melhor. É por isso que criei algumas ideias sobre o que enviar em suas lancheiras! Sobremesas saudáveis, opções deliciosas!




Bolo de nozes vegano sem glúten

Vegano, sem laticínios, sem açúcar e sem culpa! Feito com bananas orgânicas maduras, maçãs orgânicas, aveia orgânica sem glúten, óleo de coco orgânico e misture com nozes e sementes. Este deleite nutritivo é tão saudável quanto um abraço caseiro.

4 Unidades

US$ 12

Vegan
Sem açúcar
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Nozes de árvore
Bolo de nozes vegano sem glúten


Vegan GF Chocolate Date Tahini Bark

Indulge in a luxurious treat that balances rich flavors with nourishing ingredients. This delightful bark combines the natural sweetness of dates with creamy tahini and dark chocolate, offering a satisfying dose of antioxidants. Topped with crunchy pistachios, fragrant cardamom, and delicate rose petals, each bite is a celebration of taste and wellness. A sprinkle of fleur de sel enhances the sweetness while adding essential minerals. Perfect for a guilt-free treat that complements a healthy lifestyle.

4 Pieces

US$ 15

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Sésamo
Nozes de árvore
Vegan GF Chocolate Date Tahini  Bark


Barra de Granola de Quinoa com Proteína Vegana GF

Este lanche combina o reforço de proteína da quinoa orgânica com manteiga de amendoim orgânica cremosa e xarope de bordo orgânico doce. Gotas de chocolate e uma pitada de óleo de coco orgânico aumentam a crocância e a mastigabilidade de cada mordida. Perfeito para um rápido aumento de energia sem culpa a qualquer hora.

5 Units

US$ 12

Vegan
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Amendoins
Barra de Granola de Quinoa com Proteína Vegana GF


Granola Caseira

The best & healthiest granola! GF Organic Oats, Walnuts, Almonds, Pipits, Flowered, Cashew, Organic Honey, Organic Maple Pure Syrup, Organic Coconut oil, Cardamon, Organic Cinnamon, Pumpkin pie spice.

0,5 lb (227g)

US$ 10


1lb

US$ 15

Sem lactose
Sem laticínios
Não contém gluten
Nozes de árvore
Vegetariano
Granola Caseira


Muffins de amêndoa e mirtilo da GF Mom

Aproveite esses muffins macios de amêndoa, recheados com mirtilos orgânicos suculentos e um toque de nostalgia. Feitos com farinha de amêndoa orgânica e ovos caipiras, eles são um deleite reconfortante direto da cozinha da mamãe.

4 Unidades

US$ 12

Não contém gluten
Vegetariano
Ovos
Sem lactose
Sem laticínios
Muffins de amêndoa e mirtilo da GF Mom


Mini Pão de Banana sem Glúten

Experimente o amor e o cuidado que somente o toque de uma mãe pode trazer com essas deliciosas mini mordidas de banana. Feitas com a bondade saudável de bananas orgânicas amassadas e manteiga de amêndoa cremosa, cada mordida é infundida com o rico sabor de 60% de gotas de chocolate de cacau e um toque de canela. Adoçadas naturalmente com xarope de bordo puro e feitas com farinha de aveia sem glúten, essas guloseimas são assadas com perfeição usando óleo de abacate saudável para o coração.

4 Unidades

US$ 12

Ovos
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Vegetariano
Mini Pão de Banana sem Glúten


GF Carrot Cake - No Sugar added

Organic Carrots, Organic Eggs, Organic Mapple Pure Syrup, Organic Oats, Organic Avocado oil, Chocolate Chips.

4 Unidades

US$ 15

Ovos
Sem lactose
Não contém gluten
GF Carrot Cake - No Sugar added



Pão Caseiro

Kickstart your day with our gluten-free breads, packed with high nutritional value. Made with nutritious buckwheat and protein-rich quinoa, it's a perfect choice for a wholesome beginning




15 horas de processo - Pão de Quinoa Orgânico

Uma mistura nutritiva com quinoa orgânica para uma rica fonte de proteína vegetal e aveia sem glúten para doçura e fibras naturais. Enriquecido com casca de psyllium para saúde digestiva, um toque de sal de lava havaiano para um sabor rico em minerais e perfeitamente fermentado com bicarbonato de sódio. Coberto com sementes de gergelim. Aproveite cada fatia repleta de bondade nutritiva e satisfatória. (Fatiado/Congelado)

1 Loaf/Sliced (about 13 slices)

US$ 15

Vegan
Sem açúcar
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Sésamo
15 horas de processo - Pão de Quinoa Orgânico



Immunity Boost Shot

*Boost Immunity*Improve Digestion*Increase Energy*Support Detoxification*Promote Overall Well-being*




Wellness Warrior Shot

Incorporating a morning shot can potentially help you start your day with an energized feeling by providing an energy boost, an awakening effect, and improved digestion. My everyday shot combines organic celery, fresh pineapple, organic fresh ginger, organic fresh turmeric, organic apple cider vinegar, and organic cayenne pepper. No water or juice added—it's all the real deal!

2 Oz - 60 ml

US$ 5

Sem açúcar
Sem lactose
Não contém gluten
Sem laticínios
Vegan
Wellness Warrior Shot

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